Mini retreat van een dag

Zen dag retreat door 2 zen leraren

Wat?

Op deze Zen mini retreat is het JOUW dag. Zonder prikkels. Met zeeën van tijd om te reflecteren. Geen afleiding, stilte!! We halen het onbewuste naar het bewuste.

Soort workshop

  • - Zen meditatie
  • - Meditatie
  • - Mindfulness
  • - Filosofie

Doel

Deze dag kan worden gebruikt als reset. Om daarna verder te gaan met andere keuzes. De keuzes die dichterbij jou staan en die zorgen dat het leven overzichtelijker wordt. Een mindset die zorgt dat je het leven als rustiger en eenvoudiger ervaart. Zodat je je verantwoordelijkheid kan nemen, kan omgaan met de waan van de dag én bij jezelf kunt blijven.

Voor wie?

Voor iedereen

Datum

Zondag 13 november 9.00 - 16.00 uur.

Tijd

9.00 - 16.00 uur

Lesinhoud

Het is een woelige tijd. Een tijd van oorlog, gas en benzineprijzen, inflatie en andere onzekerheden.

Komt het wel goed? Blijf ik gezond? En vooral: wat wil ik zelf in deze veranderlijke tijd?
Ik moet ineens zoveel. En….Ik ben zo moe. Zo onrustig!! Waar doe ik het voor? Wat wil ik nu echt?

De afsluiting van het jaar staat voor de deur en je wilt na 31 december schoon schip maken.

Op deze Zen mini retreat is het jouw dag. Zonder prikkels. Met zeeën van tijd om te reflecteren. Geen afleiding. Uitrusten, tot stilstand komen maar dan zonder iets te DOEN! Stilte en naar binnen keren. Serieus mediteren. Voelen dat je leeft en wie je bent. Iets voor de lange termijn. 

De twee zen leraren: Marion Philippo ( 52 jaar) en Miek Manders ( 70 jaar)  zijn jouw coaches vandaag en ze stellen alleen maar vragen. Vragen die er toe doen. Die to the point zijn. Ze vragen door. En door. Daarmee ga je aan de slag. We halen het onbewuste naar het bewuste.

Met meditaties, ontspanningsoefeningen. Een wandeling. We nemen verschillende emoties onder de loep. Angst, verdriet, verlangens. En hoe kunnen zij onze richting aanwijzers zijn?

Deze dag kan worden gebruikt als reset. We gaan serieus aan de slag. Om daarna verder te gaan met andere keuzes. De keuzes die dichterbij jou staan en die zorgen dat het leven overzichtelijker wordt. Een mindset die zorgt dat je het leven als rustiger en eenvoudiger ervaart. Zodat je je verantwoordelijkheid kan nemen, kan omgaan met de waan van de dag én bij jezelf kunt blijven.

Een volle dag vol inspiratie!

Dagindeling:

9.00 - 9.15: Check in en voorstellen Marion en Miek
9.15 - 10.00: Opschrijven en neerzetten: persoonlijke verlangens en intenties. Onder begeleiding dmv diepe vragen, doorvragen en bedenkingen. Voelen wat we hier komen doen.
10.00 - 10.30: Yoga Nidra: onder extreme ontspanning ( begeleide meditatie) jouw persoonlijke sankalpa ( intentie) benoemen.
10.30 - 11.45: Thee pauze.
10.45 - 11.15: Lezing en uitleg over wat emoties zijn, waar ze vandaan komen, hoe te herkennen.
11.15 - 12.00: Vragen en dialoog oefeningen: onder de loep nemen van emoties en de manier waarop JIJ er mee omgaat: Hoe kunnen deze emoties en hoe wij ermee omgaan onze richting aanwijzers zijn? Wat zegt dit over ons? Emoties die we behandelen: Angst, verdriet, jaloezie. Reflecteren van de antwoorden. 
12.00 - 12.45: Lunch ( verzorgd met verse vegetarische broodjes en sappen.
13.00 - 13.30: Wandeling buiten in stilte
13.45 - 14.00: Uitleg Stilte meditatie ( zazen)
14.00 - 14.30: 15 minuten stilte meditatie (zazen).
14.30 - 14.45: Thee / fris pauze
15.00 - 15.30: Vraag oefeningen: Voelen en jouw verlangens, het onderbewuste. Wie zijn we, wat doen we? wat willen we en wat niet? 
Uitleg verlangen en afkeer, uit het boeddhisme.
15.30 - 16.00: Evaluatie en afsluiten.

Lees hier over Marion Philippo:https://www.yogadeurne.nl/zen/de-meditatieleraar

Lees hier over Miek Manders: https://www.yogadeurne.nl/zen/de-meditatie-lerares-miek-manders

Praktische informatie

Inclusief heerlijke lunch met lekkere sapjes en verrukkelijke broodjes.

Docent

Marion Philippo en Miek Manders

Prijs

€125,-

Prijs leden Joy of Yoga

€ 110,-

Geef je op

Contact

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 18.00 uur

Email:  

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Joy of Yoga
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

Bellen: ma-vrij van 11.00 - 19.00 uur

Bel ons

Gelieve niet communiceren via whatsapp of sms.

Mail ons

Onze yogastudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis
Helmond Rijpelberg
Helmond Dierdonk


© 2008 - 2022   Joy of Yoga - Alle rechten voorbehouden | Website: Van Dongen Design - Inloggen
Door gebruik te maken van deze website ga je akkoord met ons cookiebeleid.