In een serie van 4 of 5 privé lessen leer je mediteren en maak je kennis met de basisbeginselen van zen. Dit traject is een beknopte versie van de reguliere klassikale cursussen maar door het individuele aspect hebben de lessen een intensief karakter.

Als je samen met vrienden of familie wilt mediteren in besloten kring. Dit traject is een beknopte versie van de reguliere klassikale groepslessen maar door het persoonlijke aspect heeft het een intiemer karakter.

Vanuit Zen.nl beschouwen we coaching als de kunst om mensen te ondersteunen in het ontwikkelen van hun mentale kracht en energie. Juist door te leren in het hier en nu te zijn, kan ook beter aan de toekomst gewerkt worden. Door goed te vragen, te luisteren en aan te voelen kunnen we helpen de juiste vragen en antwoorden te vinden

Ashtanga yoga vormt de basis van deze "personal training". Een manier om zelfstandig dagelijks thuis yoga te beoefenen met af en toe een privé les om bij te spijkeren. Kan ook met 2 personen. Een actief karakter.

Als aanvulling op de yogalessen die je al volgt bij Joy of Yoga, kun je een paar coachings gesprekken inplannen om je yoga ontwikkeling te supporten.